A rotina corrida e cheia de afazeres, às vezes, otimizar tempo e pedir um fast food é de fato o mais prático. Mas, na contramão desse benefício, estão muitos malefícios à saúde, seja a curto ou a longo prazo. E, por isso, é preciso se atentar! 
Acompanhe o artigo e entenda de vez qual o impacto do fast food à saúde.
<h1>Qual a origem e o que é Fast Food?</h1>
<figure id="attachment_19704" aria-describedby="caption-attachment-19704" style="width: 426px" class="wp-caption alignright"><img decoding="async" loading="lazy" class=" wp-image-19704" src="https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-300x169.jpg" alt="" width="426" height="240" srcset="https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-300x169.jpg 300w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-1024x576.jpg 1024w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-768x432.jpg 768w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-1536x864.jpg 1536w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-100x56.jpg 100w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular-330x186.jpg 330w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/TudoCelular.jpg 1920w" sizes="(max-width: 426px) 100vw, 426px" /><figcaption id="caption-attachment-19704" class="wp-caption-text">(Fonte da Imagem: Tudo Celular).</figcaption></figure>
Começando com o básico, o termo “fast food” vem do inglês e significa “comida rápida”. A partir disso, por si só, já é possível entender que o objetivo desse segmento alimentício é, de certa forma, ser ágil e otimizar tempo. 
Mas, indo além da própria comida em si, o fast food pode ser considerado como um estilo de vida, principalmente, entre os norte-americanos que, em sua maioria, comem diariamente esses alimentos. 
Tratando-se de alimentos com objetivo de serem feitos e comidos rapidamente, pode-se listar como os mais comuns: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hambúrguer</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batata frita</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sanduíche</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pizza</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frango frio</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cachorro-quente</li>
</ul>
E, claro, antes mesmo de ler essa lista, você já deve ter pensado automaticamente no McDonalds, Burger King ou Bob &#8216;s, que são algumas das redes de fast food mais famosas ao redor do mundo. 
O fato é que, apesar de famosas e muito querida por diversas pessoas, consumir os itens desses restaurantes com frequência é sim prejudicial à saúde. Por isso, tenha cuidado! 
<h1>Mas quais os reais malefícios do fast food?</h1>
O Brasil é um dos países que estão no topo da lista mundial em consumo e investimento em fast food, que tem nas crianças e adolescentes um potencial grupo consumidor. 
Também por isso, é importante se educar quanto ao impacto desses alimentos para saúde, visto que parte desse público ainda está em crescimento e desenvolvimento do próprio corpo. 
Alguns dos problemas que o consumo de fast food pode trazer para o organismo ao longo do tempo são: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ganho de peso, devido ao excesso de calorias;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cansaço, devido ao excesso de carboidratos;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aumento no colesterol, por conter gorduras trans;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Espinhas no rosto, o aumento do açúcar no sangue favorece o surgimento da acne;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Inchaço, devido à retenção de líquidos causada pelo excesso de sal;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aumento do risco de câncer, devido ao alto teor de gordura trans e substâncias químicas que causam alterações nas células.</li>
</ul>
Por mais que hambúrguer, cachorro quente, batata frita e companhia sejam apetitosos e difíceis de “largar”, essas opções são ricas em calorias, gorduras, açúcares e sal. Além de serem pobres no que realmente importa para o corpo que são as fibras, vitaminas e minerais. 
Alguns nutricionistas, inclusive, mostram que o prático combo de hambúrguer, batata frita, refrigerante e sobremesa pode facilmente atingir a necessidade diária de calorias, gordura e sódio de um adulto em uma única refeição. 
Em vez disso, o recomendado e mais saudável a se fazer é remanejar as calorias diárias dentre café da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia. 
<h1>“Fast food nunca mais”, será mesmo? </h1>
Mesmo apresentando malefícios à saúde e que outros alimentos sejam mais recomendados, a ideia de nunca mais comer fast food não precisa ser levada no sentido literal. 
Isso mesmo! Comer hambúrguer, pizza, pastel, milk shake e outras gostosuras oferecidas em fast food não é totalmente proibido. 
De vez em quando todo mundo sente vontade e pode cair na tentação, porém é necessário ter bom senso ao consumi-los e não fazer deles uma refeição diária. 
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<figure id="attachment_19703" aria-describedby="caption-attachment-19703" style="width: 747px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class=" wp-image-19703" src="https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-300x168.jpg" alt="" width="747" height="418" srcset="https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-300x168.jpg 300w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-1024x573.jpg 1024w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-768x430.jpg 768w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-1536x860.jpg 1536w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-2048x1147.jpg 2048w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-100x56.jpg 100w, https://app.blogunigranead.com/wp-content/uploads/2023/02/Vivace-330x185.jpg 330w" sizes="(max-width: 747px) 100vw, 747px" /><figcaption id="caption-attachment-19703" class="wp-caption-text">(Fonte da Imagem: Nutritionist Doctor).</figcaption></figure>
<h1>Como funciona o ensino híbrido? </h1>
Para garantir total aprendizado na formação e um melhor preparo profissional, a graduação de <a href="https://www.unigran.br/ead/semipresencial/nutricao">Nutrição</a> da Unigran EAD é no formato híbrido. Essa modalidade de ensino nada mais é do que a união do formato presencial com o ensino remoto. 
Nesse caso, o aluno acompanha a parte teórica a partir de aulas virtuais disponibilizadas na nossa plataforma e a parte prática, por sua vez, acontece de forma presencial nos polos Unigran EAD em que essa graduação está disponível. 
O modelo híbrido de ensino dá ao aluno mais responsabilidade e autonomia, já preparando-o para a realidade do mercado de trabalho.  
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Em uma rotina corrida, às vezes, pedir um fast food é mesmo prático. Mas, na contramão desse benefício, estão muitos malefícios à saúde. Veja!

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